寶健產品質量好嗎?

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寒冷的冬天,人們喜歡吃熱食暖身,而拒絕冰涼食物。其實這是錯誤的,冬季養生也應該冷熱同行,而非偏好熱食。寶健官網為你講解冬天怎么樣吃才健康。

冬天人的肺腑火盛,“上火”現象似乎還不少,故民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法。寶健產品專家冬天外界氣候雖冷,但人們穿得厚、住得暖、活動少,體內積熱不能適 當分發,再加上冬季飲食所含熱量較高,很容易招致胃肺火盛,以至呈現“火盛三焦”現象,即:上焦蘊熱,表現為舌尖赤紅、舌苔黃厚,易招致上呼吸道、咽峽、 扁桃腺、口腔黏膜疾患;中焦蘊熱,多因過食油膩、甜或大補的食物形成,表現為舌苔厚、尿黃、便秘、焦渴等;下焦蘊熱,多因腎虛、腎炎、膀胱炎、痔瘡等引 起。

冬季吃些冷飲,旨在消“火”,不但效果較快,而且也是一番別致的享用。當然,冬天吃冷飲也要因人而異,特別是胃腸功用欠佳的中老年人慎食。同時,冷食只能起到帶走體內一局部熱量的作用,治本不治標,所以再吃些性冷的食物,如蘿卜、蓮子、松花蛋等,效果更佳。

常喝涼開水

若能經常飲用涼白開水,則有預防感冒、咽喉炎和某些皮膚之成效。特別是早晨起床后喝杯涼開水,既能使肝臟解毒才能和腎臟排洗才能加強,促進新陳代謝,增強免疫功用,又有助于降低血壓、預防心肌堵塞。

恰當吃點涼菜

冬天冰冷,人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品,加之戶外活動少,因而易發胖,特別是胸腹部和臀部。為了不增加體重,多參加體育鍛煉,同時多吃些涼菜,能迫使身體自我取暖,多耗費一些脂肪,進而還會到達減肥之目的!

老人家冬天可以適當配合寶健產品補充營養,增加免疫力,可以達到養生效果。

歷史上的今天:

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